แก้ปัญหาลูกนอนหลับยากกับ 6 เคล็ดลับ ที่ทำแล้วได้ผลจริง

คุณแม่หลายท่านคงจะกังวลกับปัญหาลูกนอนหลับยากอยู่ใช่ไหม ซึ่งกว่าจะนอนก็ทำเอาเหนื่อยกันเลยทีเดียว วันนี้เราจึงนำ 6 เคล็ดลับช่วยให้ลูกนอนหลับง่ายขึ้นมาฝากกัน โดยรับรองเลยว่าทำแล้วได้ผลจริงอย่างแน่นอน ไปดูกันเลยดีกว่าว่า มีเคล็ดลับอะไรบ้าง

1.พาอาบน้ำให้สบายตัว

ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือคนใหญ่ เมื่อรู้สึกไม่สบายตัว ก็จะทำให้นอนหลับยากทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้ลูกนอนหลับง่ายขึ้น ก็ต้องพาไปอาบน้ำให้สบายตัวกันก่อนเลย โดยแนะนำให้อาบน้ำอุ่นให้ลูก เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย จึงทำให้ลูกง่วงนอนเร็วและหลับง่ายกว่าปกตินั่นเอง

2.ร้องเพลงกล่อมเด็ก

ต้องบอกเลยว่า ไม่ว่าจะเป็นยุคสมัยไหน การร้องเพลงกล่อมเด็ก ก็ยังคงได้ผลเสมอ เพราะเสียงเพลงจะทำให้ลูกน้อยรู้สึกเพลิดเพลิน และนอนหลับไปอย่างง่ายดาย แถมยังมีงานวิจัยพบว่าเสียงเพลงจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางด้านสมองให้กับเด็กได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นคุณแม่ไม่ควรพลาดที่จะร้องเพลงกล่อมลูกน้อยกันเลยเชียว

3.ปิดไฟและทำให้ห้องนอนเงียบที่สุด

หากมีแสงไฟหรือเสียงดังรบกวนจะทำให้ลูกน้อยนอนไม่หลับได้ เพราะฉะนั้น คุณแม่ควรปิดไฟให้หมด และสร้างบรรยากาศภายในห้องนอนให้เงียบที่สุด จากนั้นกล่อมลูกนอนสักพัก เจ้าตัวน้อยก็จะค่อย ๆ เคลิ้มและนอนหลับไปอย่างรวดเร็ว คุณแม่ท่านไหนที่เจอกับปัญหาลูกนอนหลับยาก ก็ลองทำตามวิธีนี้กันดู รับรองว่าได้ผล

4.นอนกอดลูก

บางครั้งคุณแม่ก็ไม่ต้องทำอะไรมากเลย เพียงแค่นอนกอดลูกเท่านั้น เพราะสัมผัสของแม่จะทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และนอนหลับไปอย่างมีความสุข แต่ถ้าลูกยังเล็กเกินไป และกลัวลูกจะรู้สึกอึดอัด ก็อาจใช้วิธีเอามือไปสัมผัสกับตัวของลูกแทน ก็จะทำให้ลูกนอนหลับง่ายกว่าเดิมเช่นกัน

5.ให้ลูกดื่มนมจนอิ่ม

การที่ลูกนอนหลับยาก บางครั้งอาจเป็นเพราะเขายังดื่มนมไม่อิ่มก็ได้ ดังนั้นคุณแม่ควรให้ลูกได้ดื่มนมจนอิ่มแล้วจึงให้ลูกเข้านอน ซึ่งนอกจากจะทำให้ลูกนอนหลับง่ายแล้ว ยังทำให้นอนหลับยาวนานมากขึ้น ไม่ตื่นขึ้นมากวนตอนดึกบ่อย ๆ อีกด้วย

6.เลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่ซึมซับได้ดี

ระหว่างลูกนอนหลับ คุณแม่ส่วนใหญ่ก็คงจะให้ลูกสวมใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูปกันใช่ไหม ซึ่งการเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่ซึมซับได้ดี แห้งเร็ว ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ลูกนอนหลับง่ายขึ้น เพราะจะทำให้เขารู้สึกสบายตัวตลอดการนอนหลับนั่นเอง

หากลูกน้อยของคุณนอนหลับยาก มาลองทำตาม 6 เคล็ดลับเหล่านี้กันดู แล้วจะช่วยให้เจ้าตัวน้อยของคุณ นอนหลับง่ายกว่าเดิม และนอนหลับสนิทมากขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้จะได้ผลดีมากแค่ไหน ก็ต้องมาลองทำกันดู