5 กิจกรรมเพลิน ๆ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทำคลายความอึดอัดและเพิ่มความสุขให้ตนเอง

ช่วงตั้งครรภ์นับเป็นช่วงเวลาพิเศษของคุณผู้หญิงทั้งหลาย แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นช่วงเวลาที่เกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์มากพอสมควร ส่งผลให้บางทีก็รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวและก็หงุดหงิดง่าย จนคุณแม่ที่ตั้งครรภ์บางคนไม่ค่อยอยากทำอะไรเพราะกลัวเรื่องสุขภาพตนเองและอารมณ์ของตนเองจะไปส่งผลกระทบกับทารกในครรภ์ แต่คุณรู้ไหมว่าช่วงเวลาตั้งครรภ์จริง ๆ แล้วก็ทำอะไรได้มากมาย ที่สำคัญเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ที่พร้อมจะทำให้คุณรู้สึกดี เพราะคุณผู้ชายเขาจะยอมตามใจคุณเป็นพิเศษ มาดู 5 กิจกรรมที่คุณทำได้ในช่วงตั้งครรภ์กันดีกว่าว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างที่จะทำให้คุณหายอึดอัดและมีความสุขมากขึ้น

1.นอนฟังเสียงหัวใจและคอยนับลูกดิ้น

บางครั้งความอึดอัดในช่วงตั้งครรภ์ก็ทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดได้ง่ายมาก ทั้ง ๆ ที่ไม่อยากหงุดหงิดใส่ใครแต่บางทีก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ลองมาสงบจิตใจสงบอารมณ์และคลายความหงุดหงิดแบบง่าย ๆ กับการนอนฟังเสียงหัวใจตนเองและในขณะเดียวกันก็ลองนับการดิ้นของลูกน้อยในครรภ์ไปด้วย ลองทำดูนะ กิจกรรมนี้ง่ายมาก ทำแล้วมีความสุขขึ้นแน่นอน เป็นกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลายและมีความสงบได้อย่างไม่น่าเชื่อ

2.ทำอะไรที่ตื่นเต้นและเพิ่มความท้าทาย

บางครั้งการหากิจกรรมอะไรที่ไม่เคยทำนอกกรอบนอกโซนตัวเองบ้าง ก็ช่วยให้เลือดลมสูบฉีดดีขึ้น และทำให้อารมณ์สดใสมากขึ้นอย่างการลุกขึ้นมาเปลี่ยนลุคตัวเองใหม่ อย่างเปลี่ยนทรงผม เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว ใครว่าตอนท้องเราสวยไม่ได้ แต่งตัวเปรี้ยวไม่ได้ อันนี้ไม่จริงเลยเราสามารถปรับลุคในแบบที่ไม่เคยทำให้ชีวิตสดใสขึ้นได้ หรืออย่างการนั่งเชียร์กีฬา การดูกีฬาช่วยทำให้เราตื่นเต้นและเพลินได้ด้วย หรืออย่างกิจกรรมแปลกแต่ก็ช่วยเพิ่มความสนุกตื่นเต้นได้อย่าง การเล่นพนันออนไลน์ เราไม่ได้เล่นหวังเอาร่ำรวย เอาแค่พอขำ ๆ เลือกเว็บไซต์ผู้ให้บริการรับพนันดี ๆ สักรายและก็ลองไปสนุกร่วมลุ้นกับเกมที่น่าสนใจของพวกเขา อย่าง VWIN เว็บผู้ให้บริการรับพนันกีฬาออนไลน์ชื่อดัง ซึ่งคุณอาจจะไปเดิมพันกับกีฬาที่คุณสนใจไว้สักเล็กน้อย แล้วก็มานั่งลุ้นเกมที่หน้าจอแบบนี้ก็ตื่นเต้นดีเหมือนกัน

3. Shopping

อันนี้คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนคงจะ ว้าว กันแน่ ๆ นี่แหละโอกาสดีที่จะชอปปิงให้เต็มที่ คุณผู้ชายเขาจะยอมคุณในช่วงนี้ อยากได้อะไรก็ซื้อเลย หรืออ้อนให้คุณผู้ชายซื้อให้ก็ได้ เพลินมากกิจกรรมนี้

4.เข้ากลุ่มคุณแม่ตั้งครรภ์

คุณอาจหาเพื่อนใหม่คลายเหงาและพูดคุยภาษาเดียวกันได้ผ่านกิจกรรมนี้ ปัจจุบันมีการตั้งกลุ่มคุณแม่ไว้เยอะมาก ทั้งโรงพยาบาล หรือตามโซเชียลมีเดียก็มีเช่นกัน ลองเข้าไปสมัครสมาชิกดู คุณจะได้แลกเปลี่ยนมุมมองอะไรได้มากมาย ทำให้คลายความกังวลต่าง ๆ ลงได้เป็นอย่างดี แถมคุยปรึกษากันเผลออาจได้เพื่อนสนิทคนใหม่ด้วย

5.ฝึกทำงานแฮนด์เมด

ช่วงเวลาตั้งครรภ์แต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน ผู้หญิงบางคนยังโฉบเฉี่ยวคล่องตัวไปไหนมาไหนได้ แต่บางคนจะขยับตัวแต่ละทีก็ลำบากหนักท้องปวดหลังไปหมด เวลาแบบนี้นับเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะลองฝึกทำงานแฮนด์เมด อย่างการทำตุ๊กตาผ้า ถักไหมพรม ถักหมวกหรือรองเท้าผ้าไว้ให้ลูก กิจกรรมเหล่านี้นอกจากจะสร้างสมาธิทำให้จิตใจสงบนิ่งได้แล้ว ยังสร้างประโยชน์ในอนาคตได้ด้วย เผื่อคลอดแล้วต้องเลี้ยงลูกอาจใช้ทักษะใหม่นี้สร้างอาชีพเสริมง่าย ๆ ได้อีกด้วย

จริง ๆ แล้วช่วงเวลา 9 เดือนแห่งการตั้งครรภ์นี้ คุณแม่สามารถทำอะไรได้มากมายกว่านี้เยอะเลยทีเดียว แต่ 5 ข้อนี้ก็คงจะเป็นแนวทางที่ทำให้คุณคลายความอึดอัดและไม่สบายตัวลงไปได้บ้างแล้ว ก็ลองนำไปใช้กันดูนะ จิตใจคุณผ่อนคลายลูกน้อยคลอดออกมาก็จะเป็นคนสงบและอารมณ์ดี